سلام، مهدی جباری هستم

چرا این کار؟

همیشه برایم سؤال بود که چرا آدم‌هایی که همدیگر را دوست دارند، گاهی این‌قدر سخت حرف هم را می‌فهمند؛ و چرا بعضی رنج‌ها نسل به نسل در یک خانواده تکرار می‌شوند. همین سؤال‌ها من را به روانشناسی و بعد به مشاوره‌ی خانواده کشاند.

آنچه من را در این کار نگه داشته، لحظه‌هایی است که کسی در جلسه برای اولین بار چیزی را درباره‌ی خودش می‌بیند که سال‌ها جلوی چشمش بوده. آن لحظه‌ها کوچک‌اند، اما مسیر یک زندگی را عوض می‌کنند.

اتاق درمان، برای من

برای من، اتاق درمان جایی است که می‌توانید بدون ترس از قضاوت، خودتان را همان‌طور که هستید تعریف کنید. اینجا همدلی فقط یک تکنیک نیست؛ اقیانوسی است که با هم در آن شناوریم. و باور دارم زخم‌ها در دل یک رابطه‌ی امن و سالم است که التیام پیدا می‌کنند.

در جلسه‌ها چه اتفاقی می‌افتد؟

جلسه‌ها با شنیدن شروع می‌شوند. اول می‌خواهم بفهمم شما از کجا آمده‌اید، چه چیزی برایتان سخت شده و دنبال چه تغییری هستید. بعد، با هم الگوهایی را پیدا می‌کنیم که تکرار می‌شوند؛ در فکرها، احساس‌ها و رابطه‌ها.

گاهی حرف زدن کافی است و گاهی تمرین‌های ساده‌ای برای روزهای بین جلسه‌ها پیشنهاد می‌کنم. سرعت مسیر را شما تعیین می‌کنید؛ هیچ عجله‌ای نیست.

بیرون از اتاق مشاوره

در اینستاگرام درباره‌ی رابطه‌ها، شک، سرزنش خود و ذهن‌آگاهی ویدیوهای کوتاه می‌سازم و گاهی کارگاه‌های آموزشی برگزار می‌کنم.